你有沒(méi)有經(jīng)常抱怨自己太累了？反正我周?chē)娜?，很多是這樣的感覺(jué)。對于創(chuàng )業(yè)者，也許有這樣感覺(jué)的人更多。

    很多創(chuàng )業(yè)者都沒(méi)有足夠的睡眠，工作努力，沒(méi)有鍛煉，雖然這些事情科學(xué)地證實(shí)會(huì )讓你更快樂(lè )。相反，我們會(huì )提出為什么我們沒(méi)有時(shí)間的借口來(lái)做這些重要的事情。有些人甚至認為沒(méi)有感覺(jué)筋疲力盡是不好的，因為擔心自己工作不夠努力?？赡苓@樣的狀態(tài)會(huì )一直持續下去，直到你從自己的公司里被解雇。

    很多領(lǐng)導者忘記他們的生活方式是他們公司文化的前例。如果你看數量過(guò)于質(zhì)量，團隊過(guò)于家庭，或者工作過(guò)于其他任何事情，你的團隊會(huì )感受到壓力，并且做的是缺乏想象力的工作。

    對于即將開(kāi)始的2014年，你是想重復以往的模式，還是想做一下改變，回到你的團隊曾經(jīng)了解的充滿(mǎn)激情，精力充沛的創(chuàng )業(yè)者道路上呢？

    曾經(jīng)也是如此工作狀態(tài)的美國Contour公司的共同創(chuàng )始人和前任CEO，MarcBarros就是意識到自己的家庭和健康幣其他任何事情都重要，決定從自己的企業(yè)下崗。他知道這樣的轉變對于創(chuàng )業(yè)者不容易，但是他分享了幾件事，如果你在2014年每天都做的，你會(huì )是一個(gè)更快樂(lè )的領(lǐng)導。

    讓你的電話(huà)靜音

    當你到家時(shí)，將電話(huà)關(guān)機，尤其在吃飯，與家人相處的時(shí)間。你的另一半會(huì )注意到你不會(huì )不停地檢查你的口袋，而且真正投入在交流中。

    如果這個(gè)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)過(guò)，你可以把你的手機調到震動(dòng)狀態(tài)，關(guān)掉更新，在開(kāi)會(huì )的時(shí)候把它放在你辦公桌上。不能即時(shí)聯(lián)系，會(huì )有助你克服焦慮，沒(méi)人可以整晚聯(lián)系你。

    去健身

    每周你應該經(jīng)常去鍛煉。這需要你把這個(gè)安排進(jìn)你的日歷中，這是應該做到的。如果你必須早起，提前一小時(shí)睡覺(jué)。如果你工作以后去，那就帶上你的鍛煉的衣服。如果你在公辦，在你的酒店房間早點(diǎn)醒來(lái)，跑一小圈。

    脆弱

    最好的領(lǐng)導者是難以置信的脆弱。他們愿意分享他們最深的恐懼，表達他們的情感，講述那些遠遠超越公司的故事。

    通過(guò)寫(xiě)一個(gè)深思熟慮的句子，來(lái)在你郵件里表達你的感覺(jué)，或者當某人問(wèn)你好嗎，你能反應一些更深入的信息，而非只是一個(gè)“好”字。你可以每天進(jìn)行這些的練習。當你面對一大群人演講時(shí)，學(xué)習停頓，這樣你會(huì )在安靜感覺(jué)自在。

    如果你需要更多練習，試著(zhù)進(jìn)行一種即時(shí)的喜劇，和戲劇班，這樣可以使你在隨便一群人前面起來(lái)。討論工作話(huà)題是不夠的，你必須實(shí)現每次輪到你講話(huà)時(shí)，你都不會(huì )感覺(jué)緊張這點(diǎn)。

    更多休息

    這是目前為止，任何一個(gè)創(chuàng )業(yè)企業(yè)家生活匯總最容易被忽視的部分，盡管它是最重要的。Buffer寫(xiě)過(guò)一篇非常棒的文章，是為什么睡午覺(jué)和有一個(gè)一致的睡眠模式很重要。非常值得一閱。

    旅行

    許多人成為創(chuàng )業(yè)者是因為自由的生活方式。但是一旦開(kāi)始創(chuàng )業(yè)，創(chuàng )業(yè)者就選擇不停地工作?？赡茈x開(kāi)辦公室是令人痛苦的，但是度度假對你和你生活中的每個(gè)人而言，是健康的。

    周末和三天的小長(cháng)假不算。試著(zhù)在2014年拿出至少2周的假期，這個(gè)期間，你不檢查email護著(zhù)接電話(huà)。如果你的團隊沒(méi)有你就不能運轉，你的領(lǐng)導力就糟糕了。

    記住，當你回顧你的生活，你講述的故事是關(guān)于你的冒險，而不是你花在筆記本電腦前的時(shí)間。

    找到鼓舞你的事情

    如果你想鼓舞其他人，你需要鼓勵自己。當你全天坐在辦公桌后面，這是困難實(shí)現的。但是靈感可以以任何形式出現。有人通過(guò)閱讀、協(xié)作，找圖片和旅行。每天，試著(zhù)發(fā)現一些小事，你被他們鼓舞，也分享這些和你的家人或者團隊。

    找到一個(gè)導師

    幾乎每個(gè)領(lǐng)導者忽視他自己的發(fā)展。評價(jià)主要專(zhuān)家的聘用容易，但是對于公司最有價(jià)值的是你作為領(lǐng)導者的力量。

    Marc會(huì )把企業(yè)領(lǐng)導者看成一個(gè)運動(dòng)員。Peyton Manning沒(méi)有神奇的教練，一個(gè)訓練團隊，無(wú)數小時(shí)的艱苦工作，他不會(huì )成為世界上最好的橄欖球四分衛。你沒(méi)有正確的支持，也不會(huì )成為最好的領(lǐng)導。

    如果你沒(méi)有錢(qián)請教練，就找一個(gè)你能定期拜訪(fǎng)的教練。理想情況下，你需要一個(gè)你個(gè)人喜歡的，他有領(lǐng)導人的經(jīng)驗，也對你的業(yè)務(wù)理解。

    如果你還是一個(gè)每天只睡3-4小時(shí)的創(chuàng )業(yè)企業(yè)家，那么2014年讓自己開(kāi)始轉變，否則你也會(huì )壯志未酬身先死的。在2014年，有一個(gè)全新的改變。